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Activités de l'association Salsa de l'Ile

Le Pilates

Qu'est le Pilates?  Istockphoto 166055779 612x612     Masque obligatoire jusqu'à l'arrivée sur le tapis

C'est une activité douce composée d'un ensemble d'exercices physiques, développée au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Elle se pratique debout ou sur tapis avec des accessoires comme le gros ballon, l'élastique, le ring ou autre foam roller...

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement  articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. 

Les cours sont dispensés par Peggy, qui vous guidera dans ce nouvel apprentissage et saura vous faire progresser à votre rythme et dans la bonne humeur!

Quand et où le pratique-t-on?

Le mercredi soir de 18h15 à 19h00 et le jeudi matin de 10h30 à 11h30, à la salle polyvalente de l'Ile Grande.

!! Rentrée 2021, reprise des cours prévue le mercredi 22 septembre, 

Pensez à imprimer la fiche d'inscription, le questionnaire de santé ci-dessous, remplissez-les et apportez le dossier COMPLET lors du 1er cours.

 

Fiche d inscriptionFiche d inscription (24.98 Ko)    Questionnaire de santeQuestionnaire de sante (32.27 Ko)

Quels sont les tarifs?

Pour la rentrée 2021, il vous coûtera comme l'an passé, 116€ et 10€ de cotisation, soit 126€.

Vous pouvez dès à présent déposer votre dossier complet chez notre présidente.

 

Quel matériel prévoir?

Un tapis personnel, un ballon de Pilates est demandé pour l'activité, une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise afin de pouvoir réaliser tous les mouvements sans être gêné,Materiel pilates

une bouteille d'eau peut aussi être la bienvenue.

Tous les autres accessoires sont fournis par l'Association et restent donc sur place.