Le Pilates

                   Qu'est le Pilates?    

C'est une activité douce composée d'un ensemble d'exercices physiques, développée au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Elle se pratique debout ou sur tapis avec des accessoires comme le gros ballon, l'élastique, le ring ou autre foam roller...

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement  articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. 

Les cours sont dispensés par Peggy, qui vous guidera dans ce nouvel apprentissage et saura vous faire progresser à votre rythme et dans la bonne humeur!

Quand et où le pratique-t-on?

Le mercredi soir de 18h00 à 19h00 et le jeudi matin de 10h30 à 11h30, à la salle polyvalente de l'Ile Grande, chemin de Pors Gwen.

!! Rentrée 2023, reprise des cours mercredi 13 septembre, pensez à imprimer la fiche d'inscription, le questionnaire de santé ci-dessous, remplissez-les et apportez le dossier COMPLET lors du 1er cours.

Fiche d inscription (36.86 Ko)

Quels sont les tarifs?

Pour la rentrée 2023, il vous coûtera comme l'an passé, 116€ et 10€ de cotisation, soit 126€.

Vous pouvez dès à présent déposer votre dossier complet chez notre présidente.

Quel matériel prévoir?

Un tapis personnel, un ballon de Pilates sont demandés pour l'activité, une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise afin de pouvoir réaliser tous les mouvements sans être gêné, une bouteille d'eau peut aussi être la bienvenue.

Tous les autres accessoires sont fournis par l'Association et restent donc sur place.