Le Pilates

Qu'est le Pilates?

C'est une activité douce composée d'un ensemble d'exercices physiques, développée au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Elle se pratique debout ou sur tapis avec des accessoires comme le gros ballon, l'élastique, le ring ou autre foam roller...

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement  articulaire pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques, bref vous gagnerez un corps magnifique et des abdos en béton...

 

Quel enseignant?   

Les cours sont dispensés par Peggy Le Guyader, qui vous guidera dans ce nouvel apprentissage et saura vous faire progresser à votre rythme et dans la bonne humeur!

 

 

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Quand et où le pratique-t-on?

Le mercredi soir pour les initiés de 18h15 à 19h15 et le jeudi matin pour les débutants de 10h30 à 11h30, à la salle polyvalente de l'Ile Grande.

!! Rentrée 2017

Pensez à imprimer la fiche d'inscription, le questionnaire de santé ci-dessous, remplissez-les et apportez-les lors du 1er cours, le 13/09 ou le 14/09.

Inscriptions pilatesInscriptions pilates (51.58 Ko) Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (257.84 Ko) 

 

Quel matériel prévoir?

Un ballon de Pilates est demandé pour l'activité, une tenue dans laquelle vous êtes

à l'aise afin de pouvoir réaliser tous les mouvements sans être gêné,Materiel pilates

une bouteille d'eau peut aussi être la bienvenue.

Tous les autres accessoires sont fournis par l'Association et restent donc sur place.

 

 

 

 

 

Quels sont les tarifs?

Pour la rentrée 2017, il vous coûtera comme l'an passé, 126€ de cotisation, n'oubliez pas votre certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates.

Journal officiel sur les certificats medicauxJournal officiel sur les certificats medicaux (137.25 Ko)

Cours pilates

 

 

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