La Gymnastique douce

Cette activité est encadrée par Sandrine de 11h à 12h le mercredi matin, à la salle polyvalente de l'Ile Grande.

Moins exigeante que le renforcement musculaire, la gymnastique douce vous permettra de réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations,  pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.

Les exercices  sont nombreux et variés, ils permettent de  développer son anatomie, de s’étirer, de se relaxer et de se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Sandrine s'adapte à votre niveau et vous accompagne durant vos exercices. 

La gymnastique douce s'adresse à tous: hommes et femmes, de tous âges,  femmes enceintes, séniors, personnes désireuses de reprendre une activité et voulant le faire tranquillement.

Rentrée 2024, reprise des cours mercredi 18 septembre, si vous avez donné un certificat médical l'an passé, le questionnaire santé à télécharger pour vous inscrire (pour les moins de 80 ans ans),

Le tarif pour l'année est de 136€ et 10€ de cotisation soit 146€.

Fiche d inscription et questionnaire de sante 2024 (37.16 Ko)

Vous pouvez dès à présent déposer votre dossier complet chez notre présidente.

Pensez à votre bouteille d'eau (et une serviette si vous le souhaitez), le petit matériel de gym est fourni.