La gymnastique douce

 

La gymnastique douce a fait son entrée au sein de notre association à la rentrée 2017.

 

Cette activité est encadrée par Sandrine de 10h à 11h le mercredi matin, à la salle polyvalente de l'Ile Grande.

Moins exigeante que le renforcement musculaire, la gymnastique douce vous permettra de réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations,  pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée.

Les exercices  sont nombreux et variés, ils permettent de  développer son anatomie, de s’étirer, de se relaxer et de se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Sandrine s'adapte à votre niveau et vous accompagne durant vos exercices. 

La gymnastique douce s'adresse à tous: hommes et femmes, de tous âges,  femmes enceintes, séniors, personnes désireuses de reprendre une activité et voulant le faire tranquillement etc..


Gym 3                            Gym 4                              Gym 2

 

Voici la fiche d'inscription et si vous avez donné un certificat médical l'an passé, le questionnaire santé à télécharger pour vous inscrire

Inscriptions gym douce 1Inscriptions gym douce 1               Questionnaire de santéQuestionnaire de santé (257.84 Ko)

 

 

 

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